La sophrologie en ligne: votre séance bien-être, là où vous êtes
Une séance de sophrologie en ligne, vous n'y avez pas pensé...
Gestion du stress ou des émotions, de l'anxiété, des troubles du sommeil, accompagnement de maladies chroniques ou de votre cancer, préparation mentale à une intervention chirurgicale ou à la naissance, à un examen, une prise de parole en public, phobies, gestion des pulsions, adaptation aux changements personnels ou professionnels, gestion du stress en entreprise, amélioration de la qualité de vie au travail ou prévention des risques psycho-sociaux.... Les champs d'application de la sophrologie sont très variés. Sa pratique permet de s'adapter aux demandes et aux besoins de chacun et s'adresse autant aux individuels qu'aux entreprises ou aux collectivités.
De l'amélioration de votre quotidien à l'accompagnement de votre maladie chronique ou de vos traitements médicaux, en passant par votre préparation mentale, la sophrologie dispose de techniques dédiées qui permettent d'élaborer des accompagnements sur mesure pour faire face aux difficultés de votre quotidien.
...Et pourtant, la pratique de la sophrologie en Visio génère les mêmes effets positifs qu'en cabinet
La sophrologie est une thérapie brève exclusivement verbale, les bénéfices sont donc les mêmes, que la séance se déroule en cabinet ou là où vous êtes, en consultation vidéo.
Selon votre objectif, le sophrologue adapte et personnalise des exercices de respiration volontaire et synchronisée, des exercices doux de contraction-décontraction musculaire et des techniques de visualisation positive pour mieux vous projeter dans la réalisation de votre objectif.
La sophrologie est accessible à tous, le plus souvent à partir de 6 ans, et s'adapte aux contraintes et aux spécificités de tous les âges.
Les séances à distance en Visio peuvent présenter de réels avantages pour vous:
- simplicité
- une séance à l'endroit où vous êtes
- les mêmes bénéfices qu'en face à face
- vous restez dans votre zone de confort
- pas de transport, pas de frais de déplacement
- des plages horaires plus larges
Une séance de sophrologie en ligne, côté pratique :
Les séances de sophrologie en ligne se déroulent comme en cabinet et votre tenue de tous les jours convient parfaitement.
Pour profiter de vos séances de sophrologie en Visio, il vous faut :
- un moment pour vous, tranquille
- un endroit au calme équipé d'une chaise et la place de tourner autour
- un ordinateur ou une tablette équipé d'un micro et d'une caméra
- une adresse mail
Quelques minutes avant votre séance, vous cliquez simplement sur le lien que vous aurez reçu par mail.
À l'issue de la séance, je vous envoie par mail les consignes d'une des techniques vue en séance comme support d'entrainement ainsi que l'audio de votre visualisation pour que vous puissiez la réécouter quand vous le souhaitez.
