La Sophrologie pour le stress et le sommeil à Courbevoie

Bien que le stress soit un mécanisme d'adaptation et de survie, le système peut s'emballer et nous submerger, voire nous faire perdre nos moyens.

La boule dans le ventre ou dans la gorge, l'accélération de la respiration ou le manque d'air, les palpitations, les crispations de la mâchoire, les sensataions d'étouffement ou d'oppression, l'accélération du transit, les crises d'angoisse, la fatigue, certaines tensions ou douleurs, les troubles du sommeil ou les insomnies... de multiples manifestations physiques qui traduisent un état de stress inconfortable voire invivable.

Quinze minutes par jour pour se libérer du stress : la sophrologie offre des techniques simples et concrètes, douces et adaptées pour mieux gérer le stress et ses manifestations et retrouver un état de bien-être en quelques semaines.

Chaque accompagnement est conçu sur mesure en fonction de vos besoins.

Difficultés d'endormissement et réveils nocturnes entrainent souvent des levers difficiles et des troubles de l'humeur comme l'impatience ou l'irritabilité et même des difficultés à se concentrer et des trous de mémoire.

La sophrologie dispose de techniques dédiées pour aider à gérer les insomnies, les difficultés d'endormissement, les réveils nocturnes ou les troubles associés comme les acouphènes, le bruxisme, le syndrome des jambes sans repos. Elle permet également de faciliter l'adaptation à des appareillages comme dans le cadre de l'apnée du sommeil. Ces techniques douces permettent selon les cas de mieux gérer le stress, l'anxiété, de détendre le corps ou de faire taire les ruminations.